Безкоштовно40 хв
Повне тіло — Витривалість · Просунутий
Тренер: Катерина Волошин
Програма від Катерина Волошин. 6 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: дім. Ціль — витривалість.
6 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуТренування
180 програм від тренерів — обери свою.
Ціль
Рівень
Місце
Безкоштовно45 хв
Верх/Низ — Схуднення · Середній
Тренер: Артем Луценко
Програма від Артем Луценко. 8 тижнів, 4 тренування на тиждень, місце: вулиця. Ціль — схуднення.
8 тижнів · 4 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно60 хв
Push Pull Legs — Витривалість · Початківець
Тренер: Юрій Савчук
Програма від Юрій Савчук. 12 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: зал. Ціль — витривалість.
12 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно75 хв
Спліт 4 дні — Схуднення · Просунутий
Тренер: Юлія Остапчук
Програма від Юлія Остапчук. 4 тижнів, 4 тренування на тиждень, місце: дім. Ціль — схуднення.
4 тижнів · 4 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно30 хв
Кардіо-цикл — Витривалість · Середній
Тренер: Софія Ткаченко
Програма від Софія Ткаченко. 6 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: вулиця. Ціль — витривалість.
6 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно40 хв
Функціональний — Схуднення · Початківець
Тренер: Максим Бойко
Програма від Максим Бойко. 8 тижнів, 2 тренування на тиждень, місце: зал. Ціль — схуднення.
8 тижнів · 2 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно45 хв
Сила 5x5 — Витривалість · Просунутий
Тренер: Олег Шевченко
Програма від Олег Шевченко. 12 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: дім. Ціль — витривалість.
12 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно60 хв
HIIT — Схуднення · Середній
Тренер: Аліна Гончар
Програма від Аліна Гончар. 4 тижнів, 2 тренування на тиждень, місце: вулиця. Ціль — схуднення.
4 тижнів · 2 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно75 хв
Домашній мінімум — Витривалість · Початківець
Тренер: Владислав Черняк
Програма від Владислав Черняк. 6 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: зал. Ціль — витривалість.
6 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно30 хв
Кор і постава — Схуднення · Просунутий
Тренер: Ігор Панченко
Програма від Ігор Панченко. 8 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: дім. Ціль — схуднення.
8 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно40 хв
Гантельний план — Витривалість · Середній
Тренер: Ксенія Демчук
Програма від Ксенія Демчук. 12 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: вулиця. Ціль — витривалість.
12 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно45 хв
Мобільність і стретчинг — Схуднення · Початківець
Тренер: Наталя Кравець
Програма від Наталя Кравець. 4 тижнів, 2 тренування на тиждень, місце: зал. Ціль — схуднення.
4 тижнів · 2 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно60 хв
Повне тіло — Витривалість · Просунутий
Тренер: Сергій Гриценко
Програма від Сергій Гриценко. 6 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: дім. Ціль — витривалість.
6 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно75 хв
Верх/Низ — Схуднення · Середній
Тренер: Дмитро Мельник
Програма від Дмитро Мельник. 8 тижнів, 4 тренування на тиждень, місце: вулиця. Ціль — схуднення.
8 тижнів · 4 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно30 хв
Push Pull Legs — Витривалість · Початківець
Тренер: Вікторія Лисенко
Програма від Вікторія Лисенко. 12 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: зал. Ціль — витривалість.
12 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно40 хв
Спліт 4 дні — Схуднення · Просунутий
Тренер: Марія Литвин
Програма від Марія Литвин. 4 тижнів, 4 тренування на тиждень, місце: дім. Ціль — схуднення.
4 тижнів · 4 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно45 хв
Кардіо-цикл — Витривалість · Середній
Тренер: Роман Дідух
Програма від Роман Дідух. 6 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: вулиця. Ціль — витривалість.
6 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно60 хв
Функціональний — Схуднення · Початківець
Тренер: Оксана Пилипенко
Програма від Оксана Пилипенко. 8 тижнів, 2 тренування на тиждень, місце: зал. Ціль — схуднення.
8 тижнів · 2 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно75 хв
Сила 5x5 — Витривалість · Просунутий
Тренер: Олена Романюк
Програма від Олена Романюк. 12 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: дім. Ціль — витривалість.
12 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно30 хв
HIIT — Схуднення · Середній
Тренер: Богдан Ярема
Програма від Богдан Ярема. 4 тижнів, 2 тренування на тиждень, місце: вулиця. Ціль — схуднення.
4 тижнів · 2 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно40 хв
Домашній мінімум — Витривалість · Початківець
Тренер: Віктор Гнатюк
Програма від Віктор Гнатюк. 6 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: зал. Ціль — витривалість.
6 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно45 хв
Кор і постава — Схуднення · Просунутий
Тренер: Дарина Козак
Програма від Дарина Козак. 8 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: дім. Ціль — схуднення.
8 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно60 хв
Гантельний план — Витривалість · Середній
Тренер: Ірина Бондар
Програма від Ірина Бондар. 12 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: вулиця. Ціль — витривалість.
12 тижнів · 3 трен./тиждень
Дивитись програмуБезкоштовно75 хв
Мобільність і стретчинг — Схуднення · Початківець
Тренер: Тарас Марчук
Програма від Тарас Марчук. 4 тижнів, 2 тренування на тиждень, місце: зал. Ціль — схуднення.
4 тижнів · 2 трен./тиждень
Дивитись програму